porém quais são ESTES melhores exercícios cardiovasculares para diminuir este quadril? Vamos olhar alguns exemplos a seguir. A ação inexorável do tempo. A verdade é que este quadril se alarga naturalmente conforme envelhecemos. Pesquisas sugerem que este aumento não se deve ao ganho de peso, contudo sim, ao crescimento da região pélvica.